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7 Übungen der Leichtigkeit
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8 Lektionen
1. Was dich erwartet!
Was dich Erwartet!
2. 7 Übungen der Leichtigkeit
Kraft aus der Mitte
Sanfter Rückenschub
Zentrum aktivieren!
Liegende Öffnung
Wirbelsäulenwelle
Brücke der Stabiltät
Diagonale Spannung im Körper
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